El sistema nervioso actúa antes que la mente - Teoría Polivagal

El sistema nervioso actúa antes que la mente es una guía práctica para comprender la teoría polivagal y reconocer cómo el sistema nervioso influye en la percepción, la seguridad, la conexión y las respuestas de protección. Incluye ejercicios para identificar estados, señales de seguridad y recursos de regulación, con especial atención a la flexibilidad, la co-regulación y el respeto por el ritmo de cada persona.